Skákací cvičení

cvičení skokanů Pro nadšence pro fitness, je skvělý čas být naživu. Jsme na špičce informačního věku průmyslu, údajně nové tréninkové techniky rostou všude, kam se podíváme. to je dobré. Co však není tak dobré, je to, když lidé vezmou tyto techniky do posilovny ...

Podrobnosti o produktu

skákací cvičení

Pro fitness nadšence je skvělý čas být naživu. Jsme na špičce informačního věku průmyslu, údajně nové tréninkové techniky rostou všude, kam se podíváme. to je dobré. Co však není tak dobré, je to, když lidé vezmou tyto techniky do posilovny a používají je špatně.


TECHNIKA

Postavte se v atletické pozici, s nohama na rameni od sebe, v pohodlné vzdálenosti od krabice.

Když jste připraveni skočit, rychle do čtvrtku přikloněte, pak rozšiřte boky, otočte se o ramena a natahujte nohy podlahou, abyste se posunuli do krabice.

Nepokládejte své přistání. Místo toho si představte, jak kočky přistávají, když skočí z něčeho - i ty byste se měli pokusit přistát v tichosti.

PROGRAMOVÁNÍ

Box skoky jsou kombinované, multi-společné cvičení. Stejně jako u cvičení, jako je lavička a squat, když pracujete na 90% max. Max., Nebudete moci v této intenzitě provádět tři sady 10.

Při výcviku na výbušnou sílu proveďte skokové seskoky ve velmi náročné výšce pro sady 1-3 opakování.

Jedná se o pohyb v celém rozsahu, takže se plně ujistěte mezi sady, stejně jako při rychlém tréninku nebo při maximu síly.

DSC_0183.JPG

DSC_0247.JPG

DSC_0265.JPG




Hot Tags: jumping box cvičení, koupit, levné, cena, na prodej
Související produkty
Dotaz

鲁公网安备 37028302000357号